ABC Safe Blue Foundation #2

Zdrowie Psychiczne

Zdrowie psychiczne można rozumieć jako brak chorób, ale nie tylko, też jako zdolność do rozwoju i samorealizacji. Przejawia się dobrym samopoczuciem, pewnością i wiarą w siebie, poczuciem własnej wartości. Kondycja psychiczna wpływa na sposób myślenia, odczuwania i działania.

Jak Dbać o Zdrowie Psychiczne?

Dbanie o zdrowie psychiczne polega przede wszystkim na wzmocnieniu pozytywnych oddziaływań oraz zminimalizowaniu tych, które pogarszają stan zdrowia psychicznego.

1. Zadbaj o sen i wypoczynek.
2. Zdrowo się odżywiaj.
3. Unikaj alkoholu i używek.
4. Naucz się radzić sobie ze stresem.
5. Myśl pozytywnie.
6. Bądź uważny.
7. Śmiej się

Popieramy jako fundacja działania Jack Müller dlatego pragniemy poinformowac o mozliwosci zgłaszania sie do nas osób które potrzebują pomocy z ramienia działalności programu "Blue Helpline in a Crisis Situation" poniżej prezentujemy listę dostępnych specjalistów:

1. Akiko Sasaki - 101004
2. Dorothy Williams - 189634
3. Timothy Ventura - 752047
4. Anette Boykov - 536735